Spüren – Verstehen – Verändern

Alte Bewegungsmuster verändern

Überlastungen und Abnutzungen Ihres Bewegungsapparats gehen mit Schmerzen einher,
die zu Schonhaltungen führen. Akute wie chronische Rückenschmerzen sind oft Folge jahrelanger Fehlhaltungen.
In meiner Praxis ersetzen wir alte Bewegungsmuster durch neue und gesündere Bewegungsabfolgen.

Tiefenmuskeltraining und Ganzkörpertraining für mehr Beweglichkeit

Ihr Körper weist Ihnen den Weg. Ich gehe mit Ihnen den Weg zu mehr Leichtigkeit, Kraft und Beweglichkeit mit klassischer Physiotherapie, mit Manueller Therapie, Spiraldynamik und ganz speziellen Behandlungsmethoden für ein schonendes Ganzkörpertraining und Tiefenmuskeltraining. Muskuläre Dysbalancen, die häufig zu pathologischen Haltungs- und Bewegungsmustern führen, werden dabei reduziert.

Schmerztherapie

Durch die manuelle Behandlung von Schmerzpunkten, das Bearbeiten der Faszien sowie durch Erlernen von speziellen intensiven Dehnübungen erreichen wir eine Linderung der chronischen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.

Beckenbodentraining

Durch Beckenbodenwahrnehmungs- und Aktivierungsübungen lernen Sie Ihren Beckenboden bewusst einzusetzen und ihn mit der Tiefenmuskulatur Ihres Körpers zu vernetzen. Sie erlernen die richtige Ausrichtung des Beckens und der Wirbelsäule; erreichen damit eine entspannte, kraftsparende Aufrichtung in Ihrem Körper.
Dabei zeige ich Ihnen verschiedene Dehn-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen in verschiedenen Ausgangsstellungen. 
Ergänzend erhalten Sie von mir Anregungen die Beckenbodenaktivität mit in den Alltag einzubauen.